안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
최근 식단을 콩밥으로 바꾸신 점이 회색이나 어두운 색 변의 직접적인 원인일 수 있습니다. 곡물이나 특정 식단 변화는 대변의 색상에 큰 영향을 주며, 다른 소화기 증상(복통, 발열, 어지러움 등)이 없다면 식단으로 인한 일시적인 현상일 확률이 높습니다.
담즙(쓸개즙)이 장으로 원활하게 배출되지 못할 때 회색빛 변이 나타날 수 있으나, 이 경우 대개 피부나 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달이나 진한 갈색 소변 등의 동반 증상이 함께 나타납니다.
간혹 검은색 변(타르변)은 위나 십이지장 같은 상부 위장관에서 출혈이 발생해 혈액이 소화를 거치며 검게 변한 것일 수 있습니다. 다만 이 경우 보통 냄새가 매우 독하고 끈적하며, 빈혈이나 어지러움, 심한 복통이 동반되는 경우가 많습니다.
현재 복통이나 다른 불편한 증세가 전혀 없고 콩밥을 드시기 시작한 시기와 변 색깔의 변화가 겹친다면, 식단을 원래대로 돌리거나 며칠간 대변 색의 변화를 관찰해 보도록 하고, 만약 식단을 바꿨음에도 검은색 또는 회색 변이 계속해서 지속되거나, 변에서 심한 냄새가 나고 어지러움이나 복통이 동반된다면 소화기내과를 진료를 받기 바랍니다.