커피를 아무리먹어도 피곤이 가시질 않는데 어떻게 해야 할까요?

Question

아메리카노 커피를 아무리 섭취해도 피곤이 가시질않고 오히려 억지로 잠을 참는 느낌이라서 더 피곤하게만 느껴지는데 어떻게 해결 할 수 있을까요?

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

커피를 마신다는 것은 피곤함을 없애주는 것이 아니라 뇌가 피곤함을 못 느끼게 하는 것 뿐입니다.

피곤함을 해소하려면 잠과 휴식뿐이지 지속적인 커피 섭취는 카페인에 대한 내성만 키워줄 뿐입니다.

유유융 · Answer

커피 많이 마시면 오히려 몸에 독이 됩니다. 피곤 할때는 활동적인게 좋지요. 움직이시고 무언갈 행동을 하시면 잠이 깨실겁니다..

밤하늘 푸른물결의 오로라 · Answer

피로가 쌓인경우에는 먼저 낮잠을 청하는게 제일좋습니다. 피로가 쌓이면 만성피로, 두통, 빈혈등이 발생할수있기 때문에 잠을 자거나 피로회복제도 도움이 됩니다.

풍족한인생을위해 · Answer

가볍게 산책을하며 커피보단  수분섭취하시는걸  추천드립니다.빠르게  회복하시고 싶으니다면 약국에서  피로회복제 드시는것도 방법입니다

100과4전 · Answer

커피는 피곤함을 가실 수 있지만 지나치게 마시다보면 오히려 신체에 부작용이 있을 수 있습니다  커피의 종류를 한번 바꿔보시는 것도 추천드립니다!

박식한소쩍새284 · Answer

카페인 중독일 수도 있을것 같으십니다.몸에서 커피보다 더 강한 카페인을 원하는것 같습니다.당분간 커피를 삼가하시는것도 괜찮습니다.

lovelyfader · Answer

낮잠 등을 통해서 잠을 보충하거나 짬짬이 시간을 내서 휴식을 취하는 것을 추천드립니다. 그리고 영양보충을 충분히 하시고 잠자는 시간을 확보해놓으세요.

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