퇴근하고 운동을 꾸준히 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
건강 유지를 위해 퇴근을 하고 운동을 하려 하는데 퇴근하고 나면 몸이 피곤해서 헬스장을 안 가게 됩니다.
이럴 때에 운동을 꾸준히 할 수 있는 비결이 있을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 요즘에는 운동을 하는 목적 중에 하나로 바디프로필을 찍는다고 합니다. 그런 식으로 원하는 몸매가 있다면 보다 노력을 할 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
운동에는 별다른 비결은
없는것 같습니다. 딘지
끊이지않고 계속해야만 하죠.
게으르지 않으려면 퇴근후
곧장 운동하러 가는겁니다.
어찌됐든 운동부터 하고
밥을 먹든 친구를 만나든
한다는 각오를 하셔야 꾸준히
할수있다고 생각합니다.
안녕하세요. 우아한스사35입니다.
아무리 귀찮더라도 문을 박차고 나가야 합니다. 아니면 집에 들르지 말고 헬스장으로 가시면 됩니다.
사람이 가기가 힘들지 일단 가면 운동하게 되있더라구요^^
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
정말 몸이 힘들고 피곤하더라도 억지로 내 몸을 억지로 끌고서라도 헬스장에 가셔야 합니다.
그리고 운동을 하고나면 저는 개인적으로 내가 이렇게 힘든데도 헬스장에 와서 운동을 했구나 하고
뿌듯함을 느껴서 다음에도 다시 오게되서 꾸준히 가고 있습니다.
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
마음먹기가 제일 중요하겠지만..
그외로 PT를 퇴근후로 등록하셔서 강제로라도 하면서 습관을 들인다거나
핸드폰에 닮고 싶은 몸, 연예인의 몸짱사진등을 보고 계속 자극을 받는거는 어떨까요
안녕하세요. song새벽to송the아지입니다.
집에서는 하기 힘들기 때문에 힘들더라도 헬스장 끈으시면 아까워서 라도 가서 운동 할것 같습니다! 가장 중요한건 마음가짐 및 계획을 짜보시기 바랍니다.
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다.
퇴근후에 집에들어가면 다시나오기긴 힘들어지니
퇴근후 바로 운동하고 집으로 가는것도 방법인것같아요 퇴근후 자전거로 집에가기 집하고 회사거리가 너무멀거나 이동하기 힘들면 어렵지만 자전거로 출퇴근도 방법인것같아요 운동은 매일 자동이구요