건강관리
고추는 어떤영양분이 있느 채소인지 궁금합니다
평소에 고추를 즐겨 먹는 사람입니다 고추도 비타민
풍부한 채소라고 하는데 고추에는 어떤영양분이 들어가있는채소인지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고추에는 비타민 C, 비타민 A, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.
고추의 주요 성분인 캡사이신은 항염 효과가 있어 염증을 줄이고, 통증 완화에 도움을 줍니다.
캡사이신은 혈액 순환을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고추에는 비타민 C와 비타민 A가 특히 풍부하며, 항산화 작용을 하는 베타카로틴과 캡사이신도 포함되어 있으며 . 비타민 C는 면역력을 높여주고, 비타민 A와 베타카로틴은 눈 건강에 좋습니다.