포도 먹을 때 씨도 함께 먹어도 되나요?

Question

포도씨가 좋다고 이야기 듣기 전부터 포도 먹을 때 씨를 씹어서 먹어왔습니다. 씨를 뱉어내는게 약간 귀찮은 느낌이라서요. 포도씨를 씹어서 먹어도 괜찮은건지 어떤 효능이 있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포도를 그냥 드시기에는

뭔가 먹기 힘든것도 있지만 포도씨에도 좋은 성분이

있기 때문에 그냥 같이 드셔도 충분히 좋은 영양소를 섭취

할수 있습니다.