꾸준한 운동은 혈액 순환을 도와줍니다. 특히 산책, 스트레칭, 요가 등의 유산소 운동이 좋습니다.장시간 앉아 있거나 같은 자세로 있을 때는 시간마다 스트레칭을 해 주세요. 앉을 때나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 나쁜 자세는 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.
흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해합니다. 음주도 과도하게 섭취하면 좋지 않습니다.
만약 위의 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.