메추리알 몇개 먹어야 달걀 하나 먹는 양인가요?

엄청 작고 귀여운 메추리알, 맛도 일품인데요 메추리알 몇 개를 먹어야 달걀 하나 먹은 영양성분을 섭취하는 건가요 ? 5개 ? 10개? 궁금하네여