잠을 깨지않고 자는방법 있을가요?

Question

밤에 잠을 자면 한두번씩은 꼭 깹니다.

그리고 곧잘 잘때도있지만 어떨때는 아에 잠이 안오더라고요.

잠을 깨지않고 숙면하는 방법 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저녁에 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하거나 자기 전 따뜻한 우유나 물을 마시는 것도 도움이 됩니다.