카페인은 정말 잠을 깨워주는건가요?

Question

커피를 마시면 잠이깬다는 소리들이많던데 카페인은 잠을 깨게도와주는건가요 아니면 뭔가 그냥 기분상 그렇다고 착각하게 되는건가요?

Answer 1

카페인은 뇌가 피곤함을 느끼지 못하게 하는 약물입니다.

피곤이 쌓이면 우리몸은 뇌에 신호를 보내야 하는데 그 신호 물질 대신에 카페인이 붙어버려서 뇌를 속이는 거죠.

Answer 2

글쎄요???? 사람마다 체질이 똑 같지는 않아요~? 카페인은 조금만 마셔도 잠을 모 자는 분도 있지만 ? 몇잔을 마셔도 잠하고는 아무 상관 없는 사람도있어요~

Answer 3

카페인은 커피나 차 같은 식물의 열매, 잎 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종으로 인체에 흡수되어 일반적으로 피로를 줄이고 정신을 각성시켜 일시적으로 졸음을 막아주는 효과가 있습니다. 보통 카페인을 흡수한 뒤 1시간 이내에 효과가 나타나고 서너 시간이 지나면 효과가 사라집니다.

Answer 4

카페인은 단순히 기분상의 착각이 아니라 실제로 생리학적인 변화를 일으켜 잠을 깨우고 각성 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 개인마다 카페인에 대한 민감도가 다를 수 있으므로 효과가 다르게 나올수 있어요.

Answer 5

카페인을 마시게 된다면 뇌에서 피로를 알리는 물질과 카페인이 결합을 하여 뇌에서 피로를 받는 수용체와 결합을 하지 못합니다. 그래서 우리는 피로를 느끼지 못하는 것이고 카페인을 먹게 되면 잠이 깨는 효과를 경험할 수 있습니다.