제로슈거 음료도 혈당에 영향을 주나요?

Question

요즘 혈당을 관리해야겠다는 생각이 들어서 저혈당 음식이나 제로음료를 먹고 있습니다.

근데 제로슈거 음료를 마시게 되면 혈당에 영향을 줄까요?

Answer 1

설탕과 달리 대체 감미료는 혈당에 크게 영향을 주지 않아, 제로 슈거는 당뇨 환자들에게 주목받아 왔습니다. 대표적인 대체 감미료인 아스파탐은 설탕보다 약 200배 강한 당도를 갖고 있어 극소량만 사용해도 되기에 섭취 후 혈당에 큰 영향을 주지 않는다고 합니다. 하지만 가끔 당알콜을 함류하고 있는 음료가 있는데 이는 설탕처럼 단맛을 내지 못하기 때문에 많은 경우 대량이 사용하게 되며 이러한 이유로 혈당에 미치는 영향은 설탕과 같으므로 주의해야 합니다.

Answer 2

기본적으로 제로슈거가 정말 완전한 제로슈거인지를 확인해보셔야 합니다.

특정 용량에서 특정 %까지 당이 들어있어도 제로라고 표시가 가능하기 때문입니다.

만일 완전한 제로 슈거라면 혈당에 영향이 미치진 않을 것입니다.

Answer 3

제로 슈거라고 해도 딘맛을 내는 성분이 들어있어 결국 몸이 반응을 합니다

당이 높은거보다는 낫겠지만 실제로 큰 도움이 되지 않습니다

아주 쬐~~~~~금 나은 정도 입니다

그리고 제로슈거라고 완전 0 가 아닌 0에 가까운 제품도 있으니 확인하시기 바랍니다

Answer 4

슈거가 전혀 안들어간 것이 제로슈거 음료라고 하고 ㅇ사셔도 혈당에는 문제가 안된다고 합니다 .드셔도 된다고 하니 안심해도 됩니다.