건강관리
제로 음료는 혈당이 올라가지 않나요?
요즘 유행하는 제로탄산이나 제로주스는 마시면 혈당이 안올라가나요?! 다이어트 용으로 마시고는 있는데 마시면서도 찝찝해서 문의드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 당으로 인한 혈당이 올라가진 않아요
그런데 만약 정말 미친듯 먹는다면 당이 올라가긴 해요
이게 결국 당이 0이 아니라 0에 가가까운거죠
그런데 그정도로 먹진 않은테니 혈당이 안올라가요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로음료에 사용된 당대체제 종류에 따라 다르지만 설탕이나 액상과당에 비하여는 혈당을 올리지않습니다