제로 음료는 혈당이 올라가지 않나요?

Question

요즘 유행하는 제로탄산이나 제로주스는 마시면 혈당이 안올라가나요?! 다이어트 용으로 마시고는 있는데 마시면서도 찝찝해서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 당으로 인한 혈당이 올라가진 않아요

그런데 만약 정말 미친듯 먹는다면 당이 올라가긴 해요

이게 결국 당이 0이 아니라 0에 가가까운거죠

그런데 그정도로 먹진 않은테니 혈당이 안올라가요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로음료에 사용된 당대체제 종류에 따라 다르지만 설탕이나 액상과당에 비하여는 혈당을 올리지않습니다