아침에 일어나는게 너무 힘들어요.

Question

아침에 일어나는게 너무 힘든데 다들 어떤 영양제 챙겨드세요?저는 40대인데 콜라겐 하고 칼슘 만 먹고있어요.나이 한 살 더 먹는게 무섭네요

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

일단 저녁에 일찍 잠 자리에 들어보시고요. 인침에 일찍 일어나기 위해서는 약간의 의지도 필요해서 그냥 알람이 울리면 다시 자더라도 벌떡 일어나 버리는겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 호기로운느시137입니다.

아침에 일어나기 힘든 이유는 수면시간이나 수면의 질 등 다양한 원인이 있겠지만 말씀해주신 것처럼 영양에 대한 것이면 필수 미네랄 등이 부족할 수도 있겠습니다. 비타민은 잘 챙겨드시고 계신가요?