고민상담
인생이 뜻대로 풀리지 않으면 어떻게 하나요?
계획대로 되지 않는 상황이 반복되다 보니 자존감이 낮앙지고 있어요 이런시기에 스스로를 다잡는 현실적인방법이 궁금합니다. 알려주세요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
인생은 진짜 내 맘대로 되는게 없는것 같아요.
진짜 쉽지 않네요.
이럴땐 혼자서 집중의 시간을 가져보면 어떨까 해요. 집중하시면서 다시 목표를 세워보시고 그 목표를 향해 달려가는거죠.
쉽지 않지만 나에게 항상 힘을 주는 내가 되시기를 바라겠습니다
저는 인생이 마음대로 잘 안된다고 느낄 때는 여행을 좀 가서 마음을 다잡고 오곤 합니다. 정동진 같은 데서 일출 보고 오면 마음이 좀 새로워 지더라고요... 뭔가 리프레시를 한 다음에 새롭게 내가 할 수 있는 일들을 작은것부터 하나하나 실천해봅니다. 주로 계획대로 잘 되지 않는 일은 어려운 일이니깐 쉬운 일부터 일상에서부터 계획을 세워서 하나씩 해보기 바랍니다.
안녕하세요 일단 본인이 잘하시는것을 하셔서 자존감을 높이셔야합니다 잘하거나 좋아하거나 하는 취미생활을 시작하세요 그럼 자존감이 좀 좋아집니다 쉽게할수있는 게임이나 운동등을 하셔서 자존감을 높이시기 바랍니다.
인생이 뜻대로 안 될 때는 작은 성취부터 차근차근 쌓아가세요.
자존감이 떨어질 때는 자신을 비난하지 말고 실패도 성장 과정임을 인전하는 게 중요합니다.
규칙적인 운동과 충분한 휴식, 주변 사람과의 소통도 큰 도움이 됩니다.
직은 목표 설정돠 긍정적 자기 대화로 마음을 다잡아 보세요.
인생이 뜻대로 풀리지 않을 떈 '과정'을 인정하는 태도가 중요합니다. 실패를 탓하기보다 작은 성취를 기록하며 자존감을 회복하세요. 매일 루틴을 정해 하루 한 가지라도 해낸다는 감각을 쌓고, 비교보다 자기 기준에 집중하세요. 상담 및 글쓰기, 운동도 큰 도움이 됩니다.
