임산부 스태퍼 해도되는걸까요 !? ㅠ

Question

성별

여성

나이대

30대

26주차정도인데 운동을 해본 적 없는 몸이라 스태파 오분 하니 배가 쫌 땡기던데 ㅠ 운동을 안할 수 없어서 뭐라도 해야될거같은데 어떡하죠ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

모든 운동은 불편함을 느끼면 중단해보자는 원칙을 지키시면 안전합니다. 운동을 안하던 분이 갑자기 운동을 하려면 힘이 들수 있으니 가볍게 걷기부터 운동을 시작해서 점차 운동 시간을 늘려보시는 것을 권유드립니다.