아이가 음식을 먹을 때 특정 음식만 고집할 때, 어떻게 하면 다양한 음식을 먹게 할 수 있을까요?
아이가 특정 음식만 선호하거나 새로운 음식을 거부할 때가 있는데, 아이의 건강한 식습관을 위해 다양한 음식을 먹도록 어떻게 유도할 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 특정 음식만 고집하거나 새로운 음식을 거부할 때, 먼저 긍정적인 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 음식을 강제로 먹이기보다는 다양한 음식을 재미있게 소개하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 다양한 색깔이나 모양의 음식을 활용해 시각적으로 흥미를 끌 수 있습니다. 또한, 음식을 함께 요리하거나 장식하는 활동을 통해 아이가 음식을 즐길 수 있도록 유도하는 것도 좋은 방법입니다.
아이에게 새로운 음식을 시도할 기회를 자주 주되, 처음부터 많은 양을 요구하기보다는 조금씩 여러 번 시도해 보는 것이 효과적입니다. 새로운 음식에 대한 거부감이 있을 때는 그 음식을 친숙하게 느낄 수 있도록 과일, 채소 등을 자주 제공하고, 점차 그 음식을 다양하게 활용하는 방법을 보여 주세요. 또한, 부모가 모범을 보이는 것도 중요합니다. 부모가 다양한 음식을 즐기는 모습을 보여주면, 아이도 자연스럽게 그 행동을 따라 할 수 있습니다. 긍정적인 피드백을 통해 아이가 새로운 음식을 먹었을 때 칭찬하고, 다양한 음식을 먹는 것에 대해 즐거운 경험을 만들어 주는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
다양한 음식을 시도하도록 아이와 함께 요리하거나 음식을 놀이처럼 소개하세요. 새로운 음식은 소량부터 제공하고, 아이가 선택할 기회를 주어 자연스럽게 익숙해지게 만드세요.
안녕하세요.
아이에게 다양한 음식을 먹도록 식습관을 개선시키기 위해서는 새로운 음식을 먹을 수 있게끔 천천히, 조금씩 시도하는 것이 좋겠습니다.
긍정적인 피드백과 칭찬, 격려를 듬뿍 건네 주어서 아이가 새로운 음식을 경험할 때, 성감을 느끼게 도와주면 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들이 특정 음식만 고집할 경우에는 부모님께서 이를 잘 풀어주셔야 된다고 생각을 합니다. 아이들의 경우에는 부모님의 식성을 따라가는 경우가 많습니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이들이 먹지 않는 음식을 잘 만들어 주시는게 중요하다고 생각을 합니다. 아이가 맛을 느끼지 못하지만 영양분은 잘 섭취할 수 있도록 만들어 주시는게 중요하겠습니다 .아이들을 위해서는 부모님께서 부지런해 지셔야 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 특정 음식만 고집하고 새로운 음식을 거부하는 것은 일반적인 식습관 발달 과정의 일부입니다. 많은 어린이가 좋아하는 음식에 대한 고집을 보이고, 새로운 음식을 시도하는 데 불안감을 느끼기도 합니다. 아이는 부모의 행동을 보고 배우는 경우가 많습니다. 아이에게 다양한 음식을 자연스럽게 접할 수 있도록, 부모가 먼저 다양한 음식을 즐기고 시도하는 모습을 보여 주세요 부모가 자주 다양한 음식을 먹는 모습을 보이면, 아이도 점차 그것을 따라하고 호기심을 갖게 될 수 있습니다. 예를 들어, "엄마는 오늘 새로운 채소를 먹어보니까 맛있더라"라고 이야기하면서 함께 시도할 수 있습니다. 아이에게 다양한 음식을 제공하고 건강한 식습관을 기르는 것은 시간이 걸리는 과정입니다. 가장 중요한 것은 강요하지 않고, 인내심을 가지고 꾸준히 시도하는 것입니다. 아이가 어느샌가 다양한 음식을 먹는 습관을 기를 수 있도록 꾸준히 인내심을 가지고 지도를 해주세요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이가 좋아하는 음식에 새로운 재료를 조금씩 추가하세요. 또한 새로운 음식을 강요하지 말고, 식탁 위에 계속 올려노ㅎ아 자연스럽게 친숙해지도록 하세요. 익숙해질수록 거부감이 줄어듭니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
음식으로 동물, 꽃 등 아이가 좋아하는 모양을 만들어 흥미를 유발하세요. 또한 식탁에 여러 색깔의 음식을 준비하면 시각적으로 흥미를 끌 수 있습니다. 무지개를 먹어보자라는 식으로 접근해 보세요.
