집에서 덤벨 운동 할 때 질문드립니다

Question

운동 전에 팔에 아무렇지 않다가 무게있는 덤벨 드는 순간 짜릿한 통증이 있는데 덤벨을 못 들정도는 아니 거든요. 이거 무시하고 운동 해도 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

그 짜릿한 느낌이 근육이라면 하루 정도 쉬었다가 회복이후 운동하시면 되구요. 만약 뼈나 관절쪽이면 당분간 쉬시는 게 좋습니다.