근력운동할때 툭툭 하는 느낌이나는데 계속해도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요.

덤벨운동을 하는도중 자극되는 부위가 계속 '툭툭' 하는 느낌이 느껴지는데

양쪽다 느껴지는게 아니라 주로 사용하는 오른쪽 팔에만 그런 느낌이 느껴집니다.

관절이아닌 근육쪽에 느껴지는데 정상적인게 맞나요?

Answer 1

관절(연골) 에 문제가 있을 수 있으니 올바른 방법을 운동하시는지 전문가와 꼭 상의하시고,

정상적인 방법으로 했는데도 계속 그런 느낌이 드시면 정형외과 꼭 가보시길 바랍니다. 큰일 납니다..

Answer 2

툭툭소리는 관절이 부딪히면서 나는 소리일겁니다.

이는 운동 자세가 부정확할때 나며 계속 하게 되면 관절이 손상됩니다.

운동 전 스트레칭을 하시고

바른 자세로 운동하여야 합니다.