효과적인 자기관리 습관을 기르는 방법은 무엇인가요?

Question

효과적으로 자기관리를 잘하기 위한 좋은 습관을 기르고 싶은데 쉽지가 않습니다.

어떤 방법이 자기관리를 완벽하게 하는 습관을 기르는데 효과적일까요???

Answer 1

자기관리습관을 기르기 위해서는 자신에 대한 기록을 하는것이 중요하다고 생각합니다. 그리고 그것을 지켰을때 보상을 제공하면 좋습니다

Answer 2

효과적인 자기 관리는 스트레스를 받지 않고 우울증 같은 질환에 걸리지 않기 위해서 끊임없이 노력하는 것인데 운동만큼 좋은 것이 없다고 생각합니다