운동하고 나서 어떤 이온 음료를 드시나요?

Question

운동하고 나서 어떤 이온음료를 드시나요? 저는 주로 파워에이드를 먹는데 이거 외에도 몸에 흡수가 빠른 이온 음료 있으면 추천해 주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저는 이제 제로 이온음료로 먹고 있어요

파워에이드가 잘 비슷하게 잘 나와서요

2%도 좋더라고요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동을 하고 많은 땀을 흘릴경우 이온음료로 미네랄과 수분을 보충 할 수 있지만

당성분이 다량 함유되어있는 제품을 피하시길 권장드립니다.