건강관리
운동하고 나서 어떤 이온 음료를 드시나요?
운동하고 나서 어떤 이온음료를 드시나요? 저는 주로 파워에이드를 먹는데 이거 외에도 몸에 흡수가 빠른 이온 음료 있으면 추천해 주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저는 이제 제로 이온음료로 먹고 있어요
파워에이드가 잘 비슷하게 잘 나와서요
2%도 좋더라고요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
운동을 하고 많은 땀을 흘릴경우 이온음료로 미네랄과 수분을 보충 할 수 있지만
당성분이 다량 함유되어있는 제품을 피하시길 권장드립니다.