운동 선수들의 경우처럼 특히나 고강도로 운동을 해서 몸의 수분이 빠르게 빠져 나갔을 경우에는 이온음료를 마시는게 좋다고 합니다. 이온 음료가 물에 비해서 물의 흡수율이 좋은 것은 사실이나 안에 당이 들어가 있어서 고강도 운동 후 수분이 너무 빠진 상태가 아니라면 아무래도 물을 마셔주는게 건강에는 더 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.격한 운동을 해서 수분이 한 번에 많이 빠져 나갈 경우 이온음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이온음료 같은 경우는 물보다 수분을 빠르게 흡수 시켜주니까 말이죠. 운동 후 수분이 부족할 때 마시면 확실히 좋긴 좋습니다.