심리상담
수면부족시에 나타나는 현상은 무엇이 있을까요?
확실히 수면을 잘 취하면 몸이 개운하고 좋은데요, 잠을 좀 일주일 이상 부족하게 자면 몸에 어떤 이상이 생기는지 궁금합니다 확실히 컨디션이 다른 거 같아서요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
일주일 이상 수면이 부족하면 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 신체적으로는 피로감, 두통, 소화불량 등이 흔하게 나타나며, 면역력 저하로 감기와 같은 감염성 질환에 취약해질 수 있습니다. 또한, 집중력과 기억력이 감퇴되어 업무나 학업 효율이 떨어지고, 판단력이 흐려져 사고 위험이 증가할 수 있습니다.
정신적으로는 불안감, 짜증, 우울감 등이 심해질 수 있으며, 감정 조절이 어려워져 대인관계에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 심한 경우 환각이나 망상과 같은 정신병적 증상이 나타날 수도 있으므로, 수면 부족이 지속된다면 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 수면 습관을 유지하여 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.
1명 평가