솔직히 일어나서 개운했던 적이 없는거 같습니다.여전히 몽롱하고 몸에 통증 심하고 그래서 다시 커피(카페라떼)를 마십니다.

Question

심지어 아침에 그래서 운동을 하는데...운동조차 하더라도 이게 나아지지를 않더라구요...

이 모든 순간들 어떻게 극복해야 할까요?

전 통풍이 있어서 컨디션 난조가 정말 심하고 통증도 있는 청년입니다.

일상생활하다가 근데 통풍이 없던 순간에도 한 고딩때부터 늘 컨디션 난조에 몽롱함과 피로가 늘 달고 살았는데

요즘엔 커피를 마시고 또 새벽엔 어쩐 순간엔....너무 잠이 안오고 일어나면 너무 졸립고,정반대죠?

어떤 순간엔 그냥 계속 그렇게 졸립구요.

이 심각한 문제 어떻게 해결해야할까요?

Answer 1

자기 전, 따뜻한 물 한 잔, 욕조에 따뜻한 물에 10,15분 몸담그고 릴렉스, 이런 것들도 해 보셨을까요? 가벼운 스트레칭이나..

Answer 2

어... 읽다가 식겁해서 글 남깁니다.

카페라떼는 직접 만들어 드시는 건가요 아니면 편의점이나 카페에서 사드시는 건가요 카페라떼에 시럽 넣고 만드는 곳이 꽤 되어요;; 통풍있는 사람이 먹으면 죽여달라는 거랑 같아요;; 그냥 아이스아메리카노 드시는게 제일 좋은데 카페라떼를 드실거면 직접 만들어드시는 거 맞죠?

아무튼 4시 이후로는 커피 먹지 않게 노력해보세요.

커피 직접 만드시는 게 아니라 사먹는거면 스타벅스는 피하시구요. 거기 커피 각성효과가 장난아니더라고요. 오전 11시에 한 잔 마셨는데 새벽 2시까지 잠이 안오는 미친커피