스트레스 받을때는 어떻게 하나요??

Question

스트레스 받을때는 어떻게 푸나요? 마음에 담아두면 병나고 마음에 쌓아두면 한번에 펑하고 터지고.. 어떻게 풀어야지 마음에 안쌓이고 좋을까요?

Answer 1

원인 제공되는 조건을 피해 다니시고 불가피하시면 최대한 긍정적인 시선고정을 습관화 하는 수밖에요 약이나 식품도 도움되니까 늘 자신의 건강관리에 철저하면 스트레스가 변해 즐거운 시간들이 많아질듯 하네요

Answer 2

스트레스 받을땐 근데 밖에 바람 쐬는게 진짜 제일인듯 합니다

숨 깊게 내쉬고 뱉고 들이마시고 하는거만 해도

스트레스 지수가 낮아진다고 하더라구요

Answer 3

저는 스트레스를 받을 때에는 공원쪽으로 나가서 땀에 흠뻑 젖도록 뛰다 들어옵니다. 뛰다 보면 스트레스도 날아가고 몸도 한결 가벼워지는 것 같습니다. 매일 뛰다 보면 생각보다 스트레스가 되는 상황에도 스트레스를 덜 받게 되는 것 같아요.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.스트레스 받으면 일단 퇴근후 본인이 좋아하는것을 하면서 푸는것이 가장좋은방법입니다.혼자끙끙안다고해서 해결되지는 않습니다.

Answer 5

저는 스크리스받을때 노래방을 가서 크게 소리를 지릅니다. 아주 키그 놏는 곡 있잖앙ㅅ? 그걸 부르면 모우 해소가 듀ㅣ서 너무 정신에 좋아요