나만의 스트레스 해소법이 있나요??

Question

스트레스 쌓일때마다 어떻게 건강하게 푸느냐가 중요한것같아요. 그냥 넘어가면 결국 언젠가 터지더라구요. 몸도 아픈것같고... 보통 스트레스쌓일때 어떻게 해소를 하는편인가요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

저의 스트레스 해소 방법은

취미생활을 하면서 집중을 하다보면 어느 새 마음이 진정되고 기분 또한 풀어 지더라구요.

아니면 명상을 하거나, 잠깐 밖에 나가 산책을 하거나, 감정일기를 적는 것으로 스트레스를 해소 하고 있습니다.

Answer 2

저는 기본적으론 지인과 같이 호박씨를 까는데요.

해고는 돼요. 그리고 운동을 통해서 건강 지키셔야하고요.

스트래스로 인한 염증이 증가해서 몸이 아프신거라서요

Answer 3

스트레스해소할땐 아무래도코인노래방으로가서 소리지르는게 가장직빵인것같습니다. 저역시도 이렇게스트레스푸는데 소리엄청지르면땀도나고 개운합니다

Answer 4

스트레스가 쌓일 때에는 그냥 맛있는거먹고 아무생각없이 경치구경하는게 제일인 것 같습니다.

그게 스트레스 해소에는 가장 효과적있어어요 저한테는요.

Answer 5

제가 스트레스가 쌓이게 되면

저는 혼자서라도 노래방에 가게 됩니다.

혼자서 가면 코인 노래방이라도 찾아가서

노래를 몇 곡 불러주게 되면 스트레스 해소가 되어서

좋은 방법 같습니다.

Answer 6

스트레스가 쌓이면 이 스트레스를 잘 해소하는 것도 중요한데 저의 개인적인 방법은 운동을 추천드립니다. 운동을 하면서 스트레스 받는 것도 잊고 땀도 흘리다보면 몸이 건강해지고 스트레스도 없어지더군요. 그리고 운동을 할 때 목표를 설정하면 더 스트레스 해소에 도움이 되는 거 같습니다.

Answer 7

스트세스를 해소하는 방법에는 여러가지가 있으나 저같은 경우는 두가지를 병행하고 있습니다.

근한 운동을 한후 술을 마시는 것입니다.

생각보다 효과가 좋습니다.

Answer 8

저만의 스트레스 해소법으로는 일단

정말 아무 것도 하지 않고 푹 쉬는 것이에요.

누가 뭐라고 해도 하루 정도 아무 것도 하지 않고

손 하나 움직이지 않고 쉬면

좀 스트레스가 풀리는 것 같아요.

Answer 9

나만의 취미를 하는 것이 스트레스 푸는 유일한 방법입니다.

컴퓨터 게임을 하거나, 음악을 듣거나, 가계부를 작성하거나, 행사에 가거나.. 다양한 취미를 두면 좋아요.

Answer 10

FPS 서든어택이라는 게임을 합니다

100발자리 드득이 들고 난사하면 속이 시원해지고

스트레스도 확 풀리더군요

질문자님도 한번 해보세요^^