스트레스가 많이 쌓일 때 잘 해소할 수 있는 좋은 방법이 있나요?

Question

안녕하세요.스트레스가 여러가지 건강에 영향을 주는것을 느끼다보니까 가능하면 스트레스를 잘 해소하려고 노력하는 편인데 살다보면 어쩔 수 없이 스트레스는 맨날 느끼네요. 스트레스가 많이 쌓일 때 잘 해소할 수 있는 좋은 방법이 있나요?

Answer 1

스트레스는 만병의 근원이라해도 무방한데요 되도록 스트레스를 받지 않는게 중요합니다 그러나일상생활을 하다보면 어쩔수 없이 받는데요 저같은 경우는 주말마다 등산을 합니다 그리고 스트레스를 풀고 있습니다

Answer 2

스트레스를 해소하는 것은 정말 중요하다고 생각합니다. 운동이 가장 좋다고 알려져 있어요. 가볍게 산책을 하시거나 걷는 것도 좋고요.

저는 매일 걷고 너무 스트레스가 받으면 잠을 자고 일어나면 좀 괜찮아지더라고요

Answer 3

스트레스 받을때 그냥 노래방 같은곳에 가셔서 소리를 크게질러 보시는 것도 좋으실것 같습니다.소리를 지르다보면 스트레스가 풀립니다.

Answer 4

스트레스에는 운동만큼 좋은 방법이 없다고 생각합니다 운동을 할 때 숨이 턱 끝까지 차오르게 되면 스트레스가 확 날아갑니다 저는 그렇게 해서 스트레스를 해소하고 있어요