환절기에 도움이 되는 식이요법으로는 적절한 체온 유지에 도움이 될 수 있도록 물이나 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
또한 세균 또는 바이러스에 대한 저항력을 기르려면 평소 항산화제 비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 많이 먹고, 물이나 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다. 과일을 먹기 힘들다면 간편하게 건강기능식품으로 비타민C또는 면역형성에 관여하는 아연, 프로바이오틱스, 뉴지랜드산 초유(CBP, 락토페린) 등 쉽게 보충하실 수 있습니다. 코로나가 심해지고 있습니다 몸조심하세요!
