오리고기 기름은 건강에 좋나요?

돼지고기 기름은 몸에 좋지 않다고해서 많이 먹으면 안된다고하는데 오리고기는 먹을때 먹어도 몸에 좋다고들 하는데 정말 몸에 좋은 성분이 있나요