식사하고 산책을 하면 살이 빠질수 있을까요?

Question

제가 운동할 시간이 밤에 산책을 하는것 말고는 시간적인 여유가 없어서 불가능한데 산책하기 전에 식사시간이 겹쳐 항상 식사를 하고 도로변이나 한강변을 걷는 편입니다. 다이어트 목적으로 하고 있는데 살이 빠질지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.

식사 후 바로 산책하는건 좋지 않습니다. 일정시간이 흐른 후 산책 그러니까 유산소 운동은 혈액순환도 좋고 살을 빼는데 도움이 된다고 생각을 합니다. 적당한 운동은 늘 몸에 좋지요.

Answer 2

안녕하세요. 완강한뜸부기257입니다.

식사후 바로 산책을 하면 위에 부담이 되어 다소 좋지 않다고 하는게 정설입니다. 하지만 대부분 일반인들은 식사후 졸음도 쫒고 소화도 시킬겸 산책을 많이 하는데요 제 사견으로는 그렇게라도 운동을 해주면 안하는것 보다는 무조건 낫다고 봅니다.

꾸준히 걸어 주심 무조건 좋아집니다. 응원합니다.