아침밥 이나 아침식사 어떤걸로 챙기시나요?
밥도 괜찮고 간단한 거라도 좋습니다
아침식사 어떻게 챙겨드시나요? 아침을 이제.챙겨먹으려고 하는데 아침에 시간적인 여유가 많지 않지만 그래도 시도 해 볼까 하구요! 알려주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
일반 성인들도 아침에 입맛이 없어서, 간단하게 우유나 커피로 대신하는 경우가 많을 것입니다.
아이들 역시 잠에서 깬지 얼마 안된 상태에서 밥을 먹으라고 하면 입맛이 전혀 없기 때문에 먹지 않으려고 할 것입니다
이럴 땐 간단하게 아침을 준비하는 게 좋을 것 같아요.
시간도 부족하니, 직접 손으로 들고 먹을 수 있는 바나나, 주먹밥, 유부초밥, 또는 간단히 먹을 수 있는 씨리얼, 빵, 우유
등 돌려가면서 주면 될 것 같아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
간단하게 먹으려면 우유와 잼을 바른 빵, 계란 후라이와 잼을 바른 식빵 + 우유, 콘푸라이트 + 우유, 옥수수스프, 누룽지, 선식, 두유 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
계란, 우유, 요구르트, 토스트 등 단백질이 풍부한 음식을 자주 해요. 그리고 곡물 식빵, 오트밀, 시리얼 등 탄수화물이 풍부한 음식도
함께 해주면 좋습니다. 유기농 과일도 좋아요. 베리류나 바나나, 사과 등이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
