건강관리
비빔라면과 끓인 라면중 어떤게 몸에 더 안좋나요?
나트륨을 떠나서 몸에 뭐가 더 안좋은지 궁금합니다. 라면에 영양소가 있다면 과연 몸에 이로운 작용을 하는지도 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
라면은 조미료와 염분 첨가로 인해 매우 높은 나트륨 함량을 가지고 있습니다. 이는 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 라면 면발은 정제된 밀가루로 만들어져 있어 섬유질이 부족하고 혈당 상승이 빠릅니다. 이는 당뇨, 비만 등의 위험을 높일 수 있습니다. 라면에는 일부 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만, 전반적으로 영양 밀도가 낮고 건강에 해로운 성분이 많습니다. 따라서 라면을 자주 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.