자동차타면 사고날까봐 항상 두려워요

Question

저는 면허는 없고 동승자인데 운전하는 사람이 아무리 베테랑이어도 사고가 날까봐 너무 두려워요

차선 끼어들거나 우회전 좌회전할때도 막상 운전자가 아닌데 사이드미러를보고 안전을 확인하고요.

어떤 증상이고 어떻게 극복해야할까여?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요! 반갑습니 저는 한결같은코뿔소라고 합니다. 답변드릴께요!

운전 중에 느끼는 극심한 두려움은 '운전공포증' 증상일 수 있습니다! 심리적인 불안감을 줄이기 위해 처음에는 한적한 도로에서 짧은 거리부터 천천히 주행 연습을 하시는 것을 추천합니다!

별 내용은 아니지만 제가 드린 답변 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다~

Answer 2

내가 상황을 통제할 수 없다는 무력감과 사고에 대한 불안감 때문에 뇌가 과도하게 각성하여 나타나는 현상이라고 해요

이 증상을 극복하기 위해서는 차선 변경이나 회전 시 사이드미러를 보지 않고 정면만 응시하는 연습을 통해 위험하지 않다는 성공 경험을 쌓아야 한다더라구요

또한, 시각적 자극이 강한 조수석보다는 뒷좌석에 탑승하고 음악을 듣는 등 주의를 다른 곳으로 분산시키는 것이 좋다해요

신뢰할 수 있는 운전자에게 미리 상황을 공유해 예측 가능한 주행을 부탁하는 것도 큰 도움이 된다합니다

Answer 3

안녕ㅇ하세요. 반가워.

내ㅊ추럴한꿀벌입니다!

운전 공포증이나 불안 증상일 수 있어요.

직접 통제할 수 없어서 더 불안한 거예요.

차에 타면 음악을 듣거나 창밖을 보세요.

마음을 편하게 갖는 연습을 해보세요~

조금이나마 제 답변이 마음에 드셨길 바래요

즐거운하루보내세요