떡과 빵 중에 식사대용을 뭐가 더 좋을까요?

아침식사 대용으로 떡과 빵 중에 뭐가 좋을까요?영양차이가 어떤지 궁금합니다!!서로 어떤 차이가 있을지 알려주시면 감사하겠습니다!!