목이 최근들어 아픕니다

컴터로 업무를 장시간 볼때

자세가 매우 안 좋습니다

모니터 높이도 올리고 턱을 당겨 자세를 고쳐보려

노력하고 있지만

베게도 불편하고

목통증이 있네요

목디스크는 치료법이 있을까요 ㅠ !??