저녁 밤일 을 겸용하다보니 잠을 못자서 피곤하네요
카피도 효과가 없고 약이라도 복용해야 할까요??
식단 조잘도 해봤는대 효과는 없더군여.. 생활하면서 중간 중간 할수있는 가벼운 스트레칭 추천부탁드립니다.
