저혈압이 있는데 운동이아닌 카페인으로 유지하고있는데, 이런 패턴을 유지해도 될까요?
카페인이 일시적으로 3시간정도 혈압을 올려주는거로 알고있는데, 저혈압이 심한건 아니지만 저혈압때문에 쉽게 피곤하고 지치는데 그렇게 지칠때마다 잠을 자면 11시간을 넘게 자는데, 이렇게 되면 공부스케쥴도 유지를 못해서 졸릴때마다 카페인을 많이 복용해서 카페인 일일권장량보다 많이 복용하는생활이 지켜지고있어요.
운동을 조금이라도 하면 (자전거 10분) 집와서 너무 피곤해서 바로 잠들고 , 결국 스케쥴을 유지못하게 되더라고요
당연히 건강에 좋지는 않겠지만, 어느정도 심각한 문제가 생기지 않는다면 유지하고싶어요.
답변 주시면 정말 감사드리겠습니다 :D !!
안녕하세요.
저혈압을 치료하기 위해 카페임을 드시는 것은 치료가 아니며 건강만 점차 악화시킬 가능성이 높습니다.
저혈압은 잘 발생하는 증상은 아니며 대개의 경우 심각한 다이어트, 수분 보충의 부족으로 인해 발생하게 됩니다.
식습관을 조절하여 체중을 증가시키고 근육량을 늘리는 것이 중요하며 카페인을 복용하여 인위적으로 혈압을 올리겠다는
것은 심각한 오류이며 카페인 감소로 인한 반발 증상으로 인해 몸은 더 피곤함을 느낄 가능성이 높고 심각한 경우
부정맥 등 심계 항진과 쇼크를 유발할 수 있습니다.
카페인은 치료제나 피로 회복을 위해 사용하는 약이 아님을 다시 한번 말씀 드리며 생각을 바꿔 식습관을 개선하고
체중을 조금씩 늘려 일상 생활로 회복하시기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
카페인을 장기간 과다하게 복용하는 것이 건강에, 특히 저혈압 관리에 바람직한 것은 아니랍니다. 장기적으로는 속쓰림, 소화불량도 생길 수 있고 수면에도 영향을 주기 때문이지요. 장기적 관점에서 보면 결국 운동을 하면서 관리하는 것이 더 바람직합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
저혈압의 증상으로는 어지러움 앉았다 일어날 경우 핑 도는듯한 느낌 무기력증 하지의 불안감등이 있습니다. 평소 혈압이 낮다면 내과 진료를 필요로 할 수 있고 생활습관으로는 수분섭취를 늘리고 염분을 많이 먹고 저체중에 해당하지 않도록 근육량을 늘리는 방법등이 효과적입니다.
카페인은 지속시간이 수시간으로 매우 제한적인 효과를 보입니다.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
카페인으로 혈압을 올리는 것을 올바른 치료 접근법이 아닙니다.
가까운 내과 방문을 권해드립니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.