의료상담
집에서 러닝머신을 '걸을 때' 운동화vs맨발
성별
남성
나이대
31
http://sports.chosun.com/news/news.htm?id=201209070100048630003909&ServiceDate=20120907
https://www.joongang.co.kr/article/3955919#home
1. 집에서 걷기만 할 거고 뛰지는 않을 거에요. 빠른 걷기 정도는 할 거고. 그런데 위의 두 링크를 보면 완전히 상반된 내용이더라구요. 하나는 러닝머신을 할 때 맨발로 해서는 안 되고 운동화를 착용하라는 거고 다른 하나는 착용해서는 안 되고 맨발로 하라는 거에요.
정면으로 상반되는 위 두가지 기사를 읽고 혼란에 빠졌어요.
맨발로 하는 마라톤 선수들도 있다는데 그것이 운동화를 신는 것보다 더 좋기 때문이라고 하는 기사들도 있더라구요. 인간이 신발을 만들어 신기 전에는 모두 맨발로 뛰고 걸었을 건데 그때 사람들이 모두 관절염이나 아킬레스건염 족저근막염이 생기지는 않았겠지요?
도대체 어떻게 하는 것이 좋을까요?
2. 쿠션/에어 있는 운동화 vs 그냥 운동화
한 기사에 따르면 쿠션이 있는 운동화와 없는 운동화는 발이나 무릎 건강에 아무런 차이가 없다는 내용이 있더라구요. 쿠션, 에어가 있는 것과 없는 것의 차이가 정말 없나요? 있다면 얼마나 있나요?
3. 혹시 러닝머신을 걸을 때와 그냥 땅을 걸을 때 아킬레스건이나 족저근막, 무릎 등에 이상이 생기는 것이 다른가요? 1번 질문에 보면 마라톤 선수들은 일부러 맨발로 하는 사람들이 있다고 그랬잖아요. 그런데 마라톤은 러닝머신이 아니라 그냥 땅에서 하잖아요.
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