식사할때 국은 거의 먹지 않습니다. 문제가 될까요?

Question

아주 어릴때는 모르겠지만 기억나는 시절부터 지금까지 식사때 국을 거의 먹지 않고 기껏 찌개 국물정도로 먹고

마른반찬이나 채소,생선 등 주로 물이 포함된 국이나 찬은 먹지 않아 왔습니다.

다른 지인들은...어찌 밥 먹을때 국없이 어떻게 먹냐고 하는데...저는 이상하게 국을 먹으면 밥 반공기를 다 못 먹어요..

국물로 인해 이내 배가 불러 맛있는 반찬이나 음식들을 못 먹는 경우가 많더라구요..

궁금한것은..

밥 먹을때 국이나 국물류, 마시는 물과 같이 먹는게 좋을까요? 아니면..지금처럼의 건식 반찬 위주의 식습관이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사를 할 때 국을 꼭 드셔야 되는 것은 아닙니다.

충분히 다른 곳에서도 충분이 영양소는 보충이 될 것 같습니다. 그리고 물 보다는 조금 수분이 많은 반찬들을 드셔 보시는 것도 고려해 보시길 바랍니다.