스트레스를 많이 받으면 등에 벌레기어가는 느낌 왜그런가요?
직장생활이나 가정생활시 극심한 스트레스를 받으면 잠잘때 등에 벌레가 기어가는 느낌이들어 잠을 못자는데 왜그런건지 궁금합니다 스트레스를 덜받을수있는방법이 있을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스트레스는 모든 병의 근원입니다. 특히 자율신경계
의 불균형을 초래하며 호르몬의 영향을 주고 혈액순환장애, 소화 장애 등 각종 질병 문제를 일으킵니다.
이런 스트레스를 해소해보세요. 스트레스가 심해지면 신체적으로 문제가 발생하며 질문자님 처럼
피부에 벌레가 기어가는 느낌이 들수 있습니다. 스트레스를 해소하여 신체적 불편을 해소하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 받는 스트레스가 본인이 생각하는것 이상으로 많은듯합니다.
벌레가 기어다닐정도라면 이미 이러한 스트레스가 정신적으로 피페해졌을 가능성이 높습니다.
가능하면 스트레스를 풀만한 활동을 해주면서 스트레스를 경감시켜줄 필요가 있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 스트레스가 극심하다보니 신체에 이상증세를
느끼거나 발생할 수도 있습니다.
일단은 마음을 편하게 먹으시는 것이 가장 좋으며
스트레스를 해소할 수 있는 활동을 해보시길 바랍니다.
운동이든 취미활동이든 이러한 것들을 통하여 스트레스를
분출하여야 합니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
몸에 어떠한 자극도 없는데도 느껴지는 느낌을 환촉이라고 합니다.
환촉은 주로 스트레가 원인입니다. 스트레스를 줄이셔야 합니다.
스트레스의 원인을 알고 있다면 그 원인이 되는 요소를 제거해야 합니다.
하지만 대부분 그 요소를 쉽게 제거하기는 어렵죠. 예를 들면 직장 스트레스 때문에 직장을 그만두는 것은 쉽지 않으니까요.
그래서 스트레스를 안 받는 것보다 어떻게 풀지 고민하는 것이 더 좋습니다.
스트레스가 많은 사람은 취미 생활이 꼭 필요합니다. 취미 생활을 통해 스트레스를 해소해보세요.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
정확히 왜 그러한 기분이 드는지를
알수는 없습니다
다만 그러한 것이 지속된다면
병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.
스트레스를주는대상이 있다면 그러한스트레스에
대해서 이야기하고 쌓은 마음들을 풀어주도록하면좋으니 말로표현하는것을꾸준히해주세요
