건강관리
설탕과 소금은 왜 건강에 좋지 않다고 이야기 하는건가요?
우리가 음식을 할때 많이 사용하는 설탕과 소금은 꼭 필요한 조미료중에 하나인데요.
왜 건강에 그리 좋지 않다고 이야기를 하는것인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
설탕은 과다 섭취 시 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험을 높이고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.
소금은 나트륨 과잉 섭취로 인해 고혈압, 신장 질환, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
따라서 설탕과 소금은 적당량만 사용하는 것이 건강을 지키는 데 중요합니다.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
설탕과 소금은 적당히 먹으면 우리몸에 꼭 필요한 성분이지만 설탕은 많이 먹으면 헐당이 급격히 올라가며 비만,당뇨.성인병 위험이 높아지고 소금은 너무 많이 먹으면 혈압이 올라가고 심혈관 질환이나 신장질환 위험이 높아집니다