황산화 물질이 많이 들어 있는 대표적인 식품이 무엇이 있을까요?

Question

항산화 물질이 많이 들어 있는 식품을 먹게 되면 노화를 방지 할 수 있다는 이야기를 들었습니다. 황산화 물질이 많이 포함되어 있는 대표적인 식품에 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

항산화 물질이 많이 들어가 있는 식품으로는 당근이나 토마토 그리고 가지나 블루베리 그리고

오렌지, 귤 등에 많이 들어 있습니다.