집에서도 헬스장처럼 근육 운동이 가능할까요?

Question

일주일에 두어번 나가서 운동을 하는데 아는 분은 집에서 운동을 한다고 하더라구요.

그런데 그 분은 몸도 굉장히 좋습니다.

집에서도 헬스장 다니는것처럼 운동이 가능한가요??

궁금합니다...

Answer 1

물론 헬스장에서 하는 게 다른 분들이 하는 걸 보고 자극받거나 PT를 체계적으로 받아서 몸이 좋아질 확률이 크긴 하겠죠.

그래도 제일 중요한 건 자기 의지가 아닐까요?

몸 좋으신 지인분한테 집에서 하는 방법에 대해서 자세하게 물어보신다면 그게 시작이겠네요

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 집에서도 헬스장처럼 근력 운동이 되기는 합니다 그렇지만 전문적으로 가기에는 조금 부족한 면이 없지 않아 있고요 가장 기본적인 아량이라든지 유튜브 보면서 팔굽혀펴기 등등 이런 것들 하면서 근력 운동을 합니다

Answer 3

가능합니다

저도 홈트 5개월차입니다

헬스장안가도 충분히 몸좋아지고있아요

물론 기구도있으면 더좋겠지만 꾸준히함다면 충분히좋아집니다