테니스 엘보가 오면 어떤 방식으로 마사지를 해주면 좋을까요?

Question

아내가 테니스 엘보가 와서

오른쪽 팔이 자주 아프다고 호소하는데

물론, 병원가서 재활치료를 받아야 하지만

혹시 집에서 남편이 마사지를 해주면 어떤 방식으로

해주는 것이 좋을까요?

Answer 1

테니스 엘보로 팔 통증이 있을 때는 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주변과 아래 팔 근육(특히 손목 폄근)을 손끝이나 엄지로 가볍게 원을 그리며 눌러줍니다. 너무 강한 압력은 피하세요. 그리고 팔뚝 근육을 손가락으로 눌러서 풀어주고, 팔꿈치에서 손목 방향으로 브드럽게문질러 혈액순환을 돕습니다

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 테니스엘보우 팔꿈치 염증이 생겼나보네요 최대한 안쓰는게 좋아요 그리고 물리치료를 받고 계신다고 한거 같은데 계속 받으시면 좋고 안아픈 손으로 아픈팔꿈치를 꾹꾹 눌러주시면 좋아요