몸이 상당히 피곤하네요 얼른 이겨낼래요

Question

요몇일 과음에 스트레스에 몸이 상당히 피곤합니다. 이럴때 빨리 몸을 회복하는 방법 등의 좋은 것들이 있을까요? 추천해주시면 따라할게요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피로를 해소하기 위해서는 비타민B,C 등이 풍부하게 함유되어있는 제철 식품을 섭취하고

규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 도비니다.