레몬즙 스틱 물에타먹는거 관련 질문이요

Question

안녕하세요

레몬즙 스틱으로 해서 저는 '동국 레몬즙'이라는걸 사서 먹어보려하는데요.

레몬 1개 분량이 통째로 들어가있다고하는데 인터넷 광고글 찾아보면 비타민 c 몇미리 뭐 이런식으로 직접적인 홍보는 없더라고요.

이거 레몬즙 먹는거 비타민씨 등 건강에 좋은거맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

레몬즙 제품 뒷면에 관련 정보를 확인할 수 있을것으로 보이며 되도록이면 공복에 섭취하지않는것을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

레몬즙 스틱(예: 동국 레몬즙)은 레몬 한 개 분량의 즙이 농축되어 있어 비타민 C와 항산화 성분이 포함되어 있으며 비타민 C 함량은 제품마다 다르지만, 천연 레몬즙에는 보통 30~50mg 정도가 들어 있습니다.

건강 효과

비타민 C: 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강에 도움.

항산화 작용: 활성산소 제거로 세포 손상 방지.

소화 촉진: 물에 타 마시면 소화를 돕고, 상쾌한 기분을 줌.

하지만, 농축 제품이라 비타민 C 함량이 자연 레몬보다 낮을 수 있고, 첨가물 여부를 확인하는 것이 중요합니다.