갑자기 자세를 바꾸는 경우 허리 근육에 부담을 주면서 염좌로 이어질 수 있습니다. 급성 염좌인 경우 근처 한의원에 내원하셔서 침, 뜸, 부항, 약침, 추나 등의 한방 치료를 받아보신다면 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되는 경우에는 근처 병원에 가서 진료를 보고 필요하다면 정확한 원인을 확인하고자 X-ray, CT 등의 검사를 받아보실 수도 있습니다. 증상이 호전될 때까지는 무리해서 움직이거나 무거운 물건을 드는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 집에서는 1~2일 정도는 냉찜질을 해보시길 바라며 이후에는 혈액 순환을 촉진하기 위해 온찜질을 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.