갑자기 허리통증이 와서 지속되는데 어떻게 치료를 해야 할런지요?

Question

성별

남성

나이대

50대

갑자기 허리통증이 와서 지속되는데 어떻게 치료를 해야 할런지요? 아침에 일어났는데 갑자기 오른쪽 허리에 통증이 와서 힘드네요. 가장 좋은 치료 방법은 무얼까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

급성염좌나 허리 주변 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.

초기 급성염좌에는 마사지나 스트레칭이 증상을 악화시킬 수도 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.

통증이 완전히 회복하실 때까지는 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세. 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋습니다.

회복 후에는 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

근육이나 인대가 일시적으로 손상되었거나 허리관절에 무리가 간 경우일수 있습니다.대부분은 며칠에서 몇주안에 호전되는 경우가 많습니다. 초기에는 무거운 물건을 들거나 허리를 비트는 동작은 피하고, 가벼운 걷기정도는 유지하는것이 좋습니다.통증이 심하면 냉찜질이나 온찜질을 해보고, 필요에 따라 진통 소염제를 복용하는것도 도움될수 있습니다.

통증이 1~2주 이상 지속되거나, 다리로 저림이 내려가고 다리에 힘이 빠지는 증상이 있으면 허리디스크 등 다른 원인일수 있으므로 정형외과나 신경외과 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

가장좋은 치료는 병원과 같은 전문적인 의료기관을 방문하셔서 원인에 대한 진료와 검사 및 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑자기 생긴 허리 통증은 근욱 염좌나 허리 관절의 일시적인 염증 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 무리한 운동이나 무거운 물건 들기를 피하고, 통증이 심한 첫1~2일은 냉찜질을 해보는 것이 도움이 됩니다. 가벼운 걷기는 괜찮지만 통증을 참고 무리하게 스트레칭 하거나 운동하는 것은 피하시는게 좋습니다. 다리저림, 마비 증상이나 통증이 계속 심하면 정형외과 또는 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.