20초 남자인데 여드름 관리 어떻게 해야 할까요?
20대 초반 남자인데 여드름 때문에 고민이 많습니다. 화장품도 좋다는 거 다 써보고 피부과도 다녀봤는데 별 효과가 없는거 같아요 어떻게 해야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 치르치르입니다.
여드름은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 기본적으로 깨끗한 피부 관리와 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 여드름 관리를 위한 몇 가지 팁 알려드릴께요!
1. 일상적인 피부 관리: 매일 꼼꼼하게 얼굴을 세정하고, 피부를 촉촉하게 유지하세요. 특히, 여드름이 자주 생기는 T존(이마, 코, 턱) 부위는 깨끗하게 관리해야 합니다.
2. 영양 균형 맞추기: 식습관이나 영양 섭취도 여드름에 영향을 미칩니다. 가능하면 건강한 식습관을 유지하고, 비타민 A, C, E 등 피부 건강에 좋은 영양소를 섭취하세요.
3. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름의 원인 중 하나입니다. 가능한 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 운동이나 명상 등이 효과적일 수 있습니다.
4. 여드름 약품 사용: 심한 여드름인 경우, 피부과에서 처방받은 약품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 약품 사용 전에는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
이외에도 여드름을 유발하는 원인을 찾아서 적극적으로 개선하는 것이 중요합니다.
또한, 여드름이 생겼을 때는 손으로 직접 누르지 않도록 주의하세요. 무리한 자극으로 피부 염증을 유발할 수 있습니다.ㅜㅜ
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