심장질환예방법은ㅈ어떤게잇는디요?

Question

안녕하세요.이제 나이가드니까 주위에서 아픈사람들이 많이 생겨서 걱정ㅈ이되는데 특히 심장사하는 분이 많은데 평소에 심장질환에 예방하는 방법좀 가르쳐주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.가장 중요한 것은 혈압, 혈당, 고지혈증을 잘 조절하는 것입니다. 정기적인 검사로 적절히 조절되는지 평가해보세요.적당한 체중유지, 건강한 식습관, 적당한 운동 및 충분한 수면이 도움될 것 같습니다.가슴통증등의 증상이 있다면 꼭 진료 받아봐야겠네요

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.심혈관질환을 예방하기 위해서는 정기적 건강 검진으로 동반 질환을 확인하여 만성질환이 있는 경우 꾸준한 관리가 필요하겠습니다. 금주, 금연하고 적어도 주 2~3회, 30분 이상 규칙적인 운동과 짜거나 기름진 음식의 섭취를 피할 것을 권합니다.