다리에 쥐가 났을 때 빨리 해결할수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요?
다름 아니라 평소에 다리에 쥐가나면 엄청 고통스럽습니다.
빨리 해결할수 있는 방법 없을까요?
선생님들의 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
쥐가 날 때 응급처치법은 쥐가 난 부위를 주물러 주면 됩니다.
마사지를 통해 혈액순환을 시켜줘야 합니다.
다른 방법으로는 근육을 반대로 꺾어주면 됩니다. 축구경기에서 많이 보셨을 장면입니다.
다리를 세워서 발끝을 몸 쪽으로 꺾어주는 것입니다.
안녕하세요. 영민한두더지2입니다. 크게 다른방법은 없지만 저같은 경우에는 종아리 부분을 살살 마사지 해주면서 풉니다 빨리 풀려여
안녕하세요. 훌륭한호박벌156입니다.
혈액순환이 안되도 쥐가 자주 나요
저도 매일 쥐가 났었는데
우선종아리에 쥐가 나는경우 쥐난부분만 주무르면 잘 안풀립니다
그부분과 정강이뼈 옆쪽의 혈자리를 같이 누르면서 풀면 1분안에 풀립니다 .
또한가지 배에 핫팩을 대고 주무세요
몸이 따듯하면 햘액순환에 도움이 되서 그나마 쥐가 덜 나더라구요
혈자리 나온 사진 검색하셔서 주무르세요 많이~~
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
다리에 쥐가 났을 때는 발끝을 앞쪽으로 당기면서 다리를 주물러 풀어주는 게 가장 좋은 방법 입니다. 다리에 쥐가 나지 않도록 하려면 평소에 발 운동을 자주 하는 게 좋습니다. 다리를 뻗고 앉거나 누워서 오른발을 약20cm정도 들어올렸다 놓았다 한 다음, 왼쪽 발도 같은 방법으로 하면 다리의 혈액순환에 좋습니다.
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
다리를 높게하시고 발끝을 앞부분으로 최대한 땡겨 주시면 됩니다.
그럼 종아리에 느낌이오면서 풀릴거에요.
저도 자다가 갑자기 나는데요 그럴때엔 아파도 다리를 쫙폅니다 힘줘서 그럼좀지나면 갠찮더라구요 자기전에 많이주물러줘야해요 그럼나중엔안오더라구요
안녕하세요. 천상지혈입니다.
다리에 쥐가 났을때 발바닥을 쫙 펴서 근육을
최대한 늘려줘야 빨리 풀리는걸로 알고 있어요
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안녕하세요. 우영우입니다.
가장 간단한 것은 다리를 쭉 피고 다리를 심장보다 위로 들어주는 것입니다. 다시 말해 누워서 다리를 하늘로 향해야 한다는 것입니다.
