치팅데이는 어느 음식이든 상관이 없나요?

요즘 다이어트를 시작할까 싶은데요, 1~2주일마다 한 번 정도는 치팅데이로하려고 하는데 이정도 주기면 적당한가요? 그리고 아무 음식이나 상관이 없는 건가요?